本书通过讲述与自己,与家人,与世界的相处之道,提升幸福感,培养幸福感。本书总共分为四个部分,与自己·说说话篇,从情绪控制、生活习惯的培养入手,论述一个人对待生活的态度,藏着她的未来;与他人·盘盘道篇,让读者直面现实生活,学会一些为人处世的道理;与家人·谈谈心篇,从父母子女关系出发,劝谏最好的自己要留给最亲的人;与爱的人·聊聊世界篇,则是谈到了较为形而上的爱情观,让读者不心焦也不悲伤,将一切做到恰如其分。